बाळासाठी चांगला दैनंदिन वेळापत्रक काय आहे?

नवीन पालक म्हणून, तुमच्या मनात येणारा सर्वात मोठा प्रश्न म्हणजे: बाळासाठी चांगला दैनंदिन वेळापत्रक काय आहे? सातत्यपूर्ण दिनचर्या तयार केल्याने तुमच्यासाठी आणि तुमच्या लहान बाळासाठी खूप फरक पडू शकतो. प्रत्येक बाळ वेगळे असले तरी, बहुतेक बाळे रचनेला चांगला प्रतिसाद देतात. बाळासाठी विचारपूर्वक तयार केलेले दैनंदिन वेळापत्रक निरोगी झोपेच्या सवयी तयार करण्यास मदत करते, योग्य आहार देण्यास प्रोत्साहन देते आणि तुमच्या बाळाच्या काळजीच्या दिनचर्येत तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटू देते.

तुम्ही बाळाच्या संगोपनाच्या पहिल्या महिन्यामध्ये असाल किंवा तुमचे बाळ आधीच काही महिन्यांचे असेल, हे मार्गदर्शक वास्तववादी, लवचिक धोरणे देते जे तुमचा दिवस सुरळीत बनवतात.

दिनचर्या तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला का मदत करते?

बाळांना, विशेषतः नवजात बालकांना, अंदाजे दैनंदिन लयींचा फायदा होतो. ते वेळ सांगू शकत नसले तरी, जेव्हा क्रियाकलाप एका सुसंगत क्रमाने होतात तेव्हा काय अपेक्षा करावी हे ते लवकर शिकतात. उदाहरणार्थ, जर आंघोळीची वेळ नेहमीच संध्याकाळच्या जेवणानंतर येते, तर तुमचे बाळ त्या क्रमाला झोपेशी जोडण्यास सुरुवात करेल. हे नमुने तुमच्या बाळाच्या अंतर्गत घड्याळाचे नियमन करण्यास मदत करतात, अतिउत्साह कमी करतात आणि जास्त झोपेसाठी मदत करतात.

पालकांच्या दृष्टिकोनातून, दिनचर्यामुळे दैनंदिन जीवनातील अंदाज दूर होतात. पुढे काय करायचे हे शोधण्यात तुमचा कमी वेळ लागेल आणि तुमच्या बाळाशी जवळीक साधण्यात जास्त वेळ लागेल. कालांतराने, ही रचना तुमच्या बाळाच्या संगोपनाचा अनुभव वाढवते, अनिश्चिततेचे आत्मविश्वासात रूपांतर करते.

पहिल्या महिन्यात बाळाची काळजी घेणे

बाळाची काळजी घेण्याचा पहिला महिना म्हणजे तुमच्या आणि तुमच्या नवजात बाळासाठी समायोजन. या काळात, झोप आणि आहाराचे वेळापत्रक अनियमित असण्याची अपेक्षा करा. हे पूर्णपणे सामान्य आहे. बाळांना दिवसा आणि रात्री दर २-३ तासांनी खाणे आवश्यक आहे, कारण त्यांचे लहान पोट एकाच वेळी जास्त दूध धरू शकत नाही.

जरी ते गोंधळलेले वाटू शकते, तरी जेवण आणि झोपेभोवती लहान दिनचर्या स्थापित करण्याचा प्रयत्न करा. रात्री मंद प्रकाश वापरा, हळूवारपणे बोला आणि झोपण्यापूर्वी उत्तेजक क्रियाकलाप टाळा. यामुळे तुमच्या बाळाला दिवस आणि रात्रीमध्ये फरक करण्यास मदत होते. कपडे धुण्यासाठी, त्यांच्या नाजूक त्वचेला जळजळीपासून वाचवण्यासाठी इंडिमम्स नॅचरल लॉन्ड्री डिटर्जंट सारख्या सौम्य डिटर्जंटचा वापर करा.

आहार देणे आणि सुखदायक पदार्थ: काय पहावे

बाळाच्या कोणत्याही दैनंदिन वेळापत्रकाचा गाभा हा स्तनपान हा असतो. बहुतेक नवजात बालके २४ तासांत आठ ते बारा वेळा स्तनपान करतात. जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर सत्रे १५ ते ३० मिनिटे टिकू शकतात. बाटलीने दूध पाजलेली बाळे बहुतेकदा दर ३ तासांनी खातात.

रडण्यापूर्वी नेहमीच भूकेचे संकेत पहा. बाळाला खाणे, हात चोखणे किंवा गोंधळ करणे ही सर्व लक्षणे आहेत जी बाळाला अन्नाची गरज आहे. प्रत्येक वेळी दूध पाजल्यानंतर, बाळाला ढेकर द्या आणि गॅस आणि थुंकणे कमी करण्यासाठी त्यांना काही मिनिटे सरळ ठेवा. स्वच्छतेची खात्री करण्यासाठी इंडिमम्स बॉटल क्लिंझरने बाटल्या पूर्णपणे स्वच्छ करा.

दिनचर्येद्वारे चांगली झोप घेण्यास प्रोत्साहन देणे

बाळाच्या दैनंदिन काळजीमध्ये झोप हा सर्वात आव्हानात्मक भाग असू शकतो. सुदैवाने, झोपण्याच्या वेळेस लवकर शांतता आणण्याची दिनचर्या सुरू केल्याने तुमच्या बाळाला रात्री म्हणजे विश्रांती घेण्यास शिकवता येते. एक छोटीशी आंघोळ आणि त्यानंतर एक लोरी, चांगली झोप येण्याची स्थिती तयार करण्यास मदत करते.

अंतिम विचार: तुम्ही तुमच्या बाळाला चांगले ओळखता

प्रत्येक बाळ वेगळे असते. एखाद्यासाठी जे काम करते ते दुसऱ्यासाठी काम करू शकत नाही - आणि ते ठीक आहे. बाळासाठी दैनंदिन वेळापत्रकाचे उद्दिष्ट परिपूर्णता नसून अंदाज लावणे आहे. एक परिचित नमुना तुमच्या बाळाला आराम आणि तुम्हाला आत्मविश्वास देतो.

योग्य साधनांचा वापर केल्याने तुमची दिनचर्या अधिक सुरळीत होऊ शकते. सुरक्षित क्लीनर्सपासून ते शांत शरीर धुण्यापर्यंत, इंडिमम्स रीठा -आधारित उत्पादनांसह तुमच्या पालकत्वाच्या प्रवासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर मदत करते.